Düzenli Egzersiz Erken Menopoz Riskini de Azaltıyor!

    Jandarma Uşak’ta 9 olayı aydınlattı, 12 kişi gözaltına alındı ...
    Basketbol Topu İle Daha Başarılı Oyunlar Oynayın ...
    Uşak AK Partide Nikah heyecanı ...
    Uşak’ta dağlık alanda insan iskeleti bulundu ...
    Uşak’ta Terör Propagandasına 2 Tutuklama ...
    Uşak'ta Polise Teslim Olmamak İçin İntihar etti ...
    Tarih dersen Uşak'ta ...
    Uşak’ta Otomobil dolandırıcılığı ...
    Banaz’da gözaltına alınan FETÖ’çü gelin ile damat ...
    Uşak'ta Fetö 'mahrem yapı ablaları' adliyeye sevk edildi ...


Düzenli Egzersiz Erken Menopoz Riskini de Azaltıyor!

Havalar ısınmaya başlamışken, kış ayından yorgun çıkan metabolizmanızı harekete geçirmenin tam zamanı…
Bu haber 2017-05-09 15:42:44 eklenmiş.

Dünya Sağlık İçin Hareket Günü’nde uzmanlar sağlıklı kalmanın en kolay yolu olan hareketi hayatınıza dahil ettiğinizde nelerin değişeceğini 14 madde halinde şu şekilde anlatıyor. 

Sağlık için hareket etmenizi gerektiren 14 neden..

1- Kemiklerinizin güçlenmesini sağladığı için özellikle kadınlarda menopozla birlikte artış gösteren kemik erimesini yavaşlatır.

2- Kan akımınızı artırarak kalp damar hastalıklarını önler, risk oranını azaltır.

3- Kaslarınızı geliştirerek esnek eklemlere sahip olmanızı sağlar.

4- Beynin iyi oksijenlenmesini sağlayarak, beyin aktivitesini artırır. 

5- Yaşlanma sürecini geciktirir.

6- Mide bağırsak hareketlerini düzenler, sindirimi kolaylaştırır.

7- İnsülin direnci gelişimini; dolayısıyla şeker hastalığını önler.

8- Bağışıklık sistemini güçlendirerek, enfeksiyonlara karşı direnç ve savunmayı artırır.

9-Kanser hücreleri oluşmasını engeller; kanser riskini yaklaşık % 50 oranında azaltır.

10-Depresyon ve gerginliği azaltır, özgüven ve iyimserliği artırır.

11-Kilo kontrolü sağlayarak obezite riskini azaltır.

12- Metabolik kontrolü iyileştirerek erken menopoz riskini azaltır.

13-Psikolojik olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz.

14-Unutkanlık, dalgınlık, dikkat bozukluğu, zihin karışıklığı gibi problemleri yaşamanızı engeller. 


DİĞER SAĞLIK HABERLERİ


ÇOK OKUNANLAR
Uşak Hava Durumu

Çarşamba Az Bulutlu Az Bulutlu 34°C 19°C

Perşembe Sıcak Sıcak 35°C 19°C

Cuma Sıcak Sıcak 35°C 19°C

NAMAZ VAKİTLERİ

GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI

  • 
    sanalbasin.com üyesidir
    Uşak Haber - Ajans 64

    © Copyright 2013 Ajans64 . Tum haklari saklidir. İçerikleri Kaynak Göstermeden Kullanılamaz