Karaciğerinize Zarar Veren 6 Yanlış Alışkanlık…

    Jandarma Uşak’ta 9 olayı aydınlattı, 12 kişi gözaltına alındı ...
    Basketbol Topu İle Daha Başarılı Oyunlar Oynayın ...
    Uşak AK Partide Nikah heyecanı ...
    Uşak’ta dağlık alanda insan iskeleti bulundu ...
    Uşak’ta Terör Propagandasına 2 Tutuklama ...
    Uşak'ta Polise Teslim Olmamak İçin İntihar etti ...
    Tarih dersen Uşak'ta ...
    Uşak’ta Otomobil dolandırıcılığı ...
    Banaz’da gözaltına alınan FETÖ’çü gelin ile damat ...
    Uşak'ta Fetö 'mahrem yapı ablaları' adliyeye sevk edildi ...


Karaciğerinize Zarar Veren 6 Yanlış Alışkanlık…

Karaciğerinize en çok zarar veren ve hayatınızdan çıkardığınızda daha sağlıklı bir hayat sürmenize yardımcı olacak alışkanlarınız hakkında uzmanlar uyarılarda bulunuyor.
Bu haber 2017-06-28 14:05:21 eklenmiş.

Daha sağlıklı bir hayat sürmek için bunlara dikkat

 

Şekerle vedalaşma zamanınız geldi de geçiyor!

Şeker sadece dişleriniz için değil; karaciğeriniz için de kötü bir alışkanlıktır. İç organlarınız yağ üretmek için fruktoz denilen şekeri kullanır. Çok fazla rafine edilmiş şeker ve yüksek fruktoz içeren mısır şurubu, karaciğer hastalığına zemin hazırlayan yağ birikimine neden olur. Bazı çalışmalar, şekerin karaciğere alkol gibi zarar verebileceğini göstermektedir. Fazla şeker tükettiğiniz halde zayıf olmanız karaciğer sağlığınızın yerinde olduğunu göstermez. Bu nedenle meyveli soda, hamur işleri ve şeker gibi işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarın.

Bitkisel takviyeler sağlığın doğru adresi olmayabilir!

Etiketinin üzerinde "doğal" yazması sağlığınıza iyi geleceği anlamına gelmez. Bazı bitkisel antidepresanlar hekim gözetiminde kullanılmadığında hepatit ve karaciğer yetmezliğine neden olabilir. Bu nedenle ‘doğal’ bile olsa bitkisel takviye kullanmadan önce mutlaka hekiminize danışın.

Hastalıklar kilolarınızın arkasına saklanmasın!

Vücutta gereğinden fazla olan yağ, karaciğer hücrelerinde birikerek yağlı karaciğer hastalığına yol açabilir. Zamanla karaciğer dokunuz sertleşerek siroz hastalığı ile karşılaşabilirsiniz. Fazla kilolu, obez, yaşlı veya diyabet hastalarında yağlı karaciğer hastalığı görülme ihtimali yüksektir. Diyet ve egzersiz düzenlemeleriyle hastalığa dur diyebilirsiniz. 

Gereğinden fazla A vitamini tüketimi karaciğerinizi yorabilir!

Taze meyve ve sebzelerde bulunan A vitamini vücut için gereklidir. Ancak A vitaminini yüksek dozda alırsanız, bu karaciğeriniz için bir sorun olabilir. Ekstra A vitamini almadan önce doktorunuza danışın; muhtemelen ihtiyacınız olmadığını göreceksiniz.

İlaçları dozunda ve karıştırmadan kullanın!

Bazı etken maddeler, hastalığınız için kullandığınız farklı ilaçların içerisinde aynı oranlarda olabilir. Gereğinden fazla kullanılan etken maddeler karaciğerinizi yorar. Örneğin soğuk algınlığı ve baş ağrısı problemini aynı anda yaşıyorsanız her ikisi için kullandığınız farklı ilaçların içeriklerini hekiminize danışın, ilaçlarınızı dozunda kullanın.

Trans yağları hayatınızdan çıkarın!

Trans yağlar, bazı paketlenmiş veya pişmiş gıdalarda olan insan yapımı bir yağlardır. Trans yağ asitlerinden yüksek bir beslenme şeklini seçmeniz kilo alma ihtimalinizi artırarak, karaciğer yağlanmasına zemin hazırlar.


DİĞER YAŞAM HABERLERİ


ÇOK OKUNANLAR
Uşak Hava Durumu

Perşembe Az Bulutlu Az Bulutlu 31°C 16°C

Cuma Az Bulutlu Az Bulutlu 33°C 17°C

Cumartesi Sıcak Sıcak 34°C 18°C

NAMAZ VAKİTLERİ

GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI

  • 
    sanalbasin.com üyesidir
    Uşak Haber - Ajans 64

    © Copyright 2013 Ajans64 . Tum haklari saklidir. İçerikleri Kaynak Göstermeden Kullanılamaz